Trening er for meg mye forskjellig, men mest av alt er det avkobling. Hvis jeg har hatt en slitsom dag på jobb er det vanvittig deilig å reise på trening, koble av hele hue og bare bruke musklene. Hvis jeg er sliten kan det absolutt være et ork å reise på trening, men en får så mye igjen etterpå. Trening er som nevnt avkobling, men det er også moro, sosialt, spennende, lærerikt, utfordrende og slitsomt. Det gir meg mer energi i hverdagen, gjør meg mer klar for utfordringer (både på jobb og andre ting), forebygger skader, øker kondis og styrke og ikke minst gir meg et bedre selvbilde. Det er BARE positive gevinster med trening og det finnes absolutt ingen ok unnskyldning for ikke å trene. Det er så vanvittig mange forskjellige måter en kan trene på, f. eks svømme, sykle, jogge, danse, yoga, aerobic, step, spinning, gå turer og tonnevis med forskjellige styrkeøvelser. I tillegg er det jo masse treningssentere som tilbyr timer med instruktør i forskjellige ting, noe som ofte er en veldig morsom og sosial måte å trene på (syns jeg). Jeg er selv medlem av Stamina Hot (høres ut som en strippeklubb ell no, høhø) og er veldig fornøyd der. Det koster en del, men til gjengjeld får en egen PT som går igjennom program som passer for akkurat deg og som viser hvordan de forskjellige øvelsene skal gjøres. Det er også oppfølgingstimer med disse PT`ene hvor en kan endre program eller mål. Stamina har i tillegg en god del utstyr hvis du bare vil trene for deg selv, samt flere muligheter for timer med instruktører hvis du heller vil det. Sistnevnte passer for de aller fleste, men sjekk ut informasjonen som står før du melder deg på, da noen timer er beregnet på godt trente. Jeg går selv så ofte jeg kan på en time som heter "Puls", som er bein og kondisjonstrening. Kjempemoro!! Masse fet musikk, solstråle til instruktør, tøff trening, mye (og nye) utfordringer (særlig for meg som er dårlig på koordinering av bein og armer samtidig), dansing, hopp og sprett. Vanvittig gøy! Hihi. Selv om jeg trener endel er det så absolutt ikke alltid jeg har lyst til å gjøre det. Noen dager er jeg sliten og vil helst bare ligge på soffan, og ja. Det hender jeg sløyfer en trening, og det tenker jeg også er viktig å kunne si høyt! Jeg vil ikke at treningen skal definere meg som person, men heller at det er en positiv side jeg liker å utvikle mer. Jeg har så absolutt ikke "en dag uten trening er en dag uten mening"som motto, og det vil jeg heller ikke. Trening er og skal forbli gøy. I hvertfall for min del. Og hvis du lurte: jeg (har heller aldri hørt om noen andre) har aldri angret på en treningsøkt. Så det så :)
